Il Biofeedback, ovvero la restituzione di informazioni dell’attività biologica dell’essere umano, è uno strumento che monitora, con l’uso di sensori (o trasduttori) applicati sulla cute, alcune specifiche funzioni corporee (es. tensione muscolare, respirazione, frequenza cardiaca, temperatura cutanea e onde cerebrali nel caso del Neurofeedback).

I segnali acquisiti sono restituiti, in tempo reale, al soggetto sotto forma di segnali acustici o visivi, ciò permette alla persona di sviluppare consapevolezza riguardo i propri stati interni e imparare ad adottare delle strategie di autoregolazione. Il Biofeedback permette di raggiungere lo stato psicofisico desiderato e di mantenerlo.

Il Biofeedback, nella sua variante chiamata Neurofeedback, applica questo funzionamento all’attività elettroencefalografica. Lo strumento permette di fare esercitare il cervello a produrre onde cerebrali  di specifiche ampiezze e posizioni, correlate a stati mentali più funzionali e piacevoli, con l’obiettivo di apprendere l’autoregolazione, fino a raggiungere il pattern di attività desiderato.